230503 운동 메이트 우혁쓰랑 등운덩

올만에 우혁이랑 같이 등운덩을 했다~헤헷
같은 과 동생이고 마인드가 나랑 비슷해서 좋다,,, 서로 힘들어도 군말없이 하는 스탈
찡찡이는 시러시러 
 

데드리프트 90 -> 110 -> 130 -> 140 -> 150
150으로 3개 2set해줬다 으음,, 괜춘인듯 담달에 160가도 될듯
렛풀다운 55 10개 4set
풀업 12개 3set
원암덤벨로우 22 12개 4set
시티드로우 85 10개 4set
 

운덩 끝나고 거울앞에서 인증샷

푸풋한 너드남 여늘이와 진국 우혁이!!
우리 헬창되는고다!! 다 드루와